Le « bike fitting« , ou analyse posturale est une méthode qui ajuste le vélo à la morphologie du cycliste pour améliorer le confort, la performance et prévenir les blessures. Ici, nous prenons en compte l’aspect pathologique, souplesse, mobilité du cycliste grâce à une analyse approfondie de la structure biommécanique du sportif.
Une ergo cycliste adéquate permet d’améliorer l’efficacité du cycliste, aidant à produire plus de puissance avec le même effort, où la même puissance avec un effort moindre.
La recherche de pathologie, l’analyse de souplesse, l’annotation des blessures passées, la mise en lien avec la morphologie et l’analyse du pédalage, permette de corriger les mauvaises positions sur le vélo et ainsi atténuer des douleurs persistantes lors de l’activité cycliste.
Les ajustements biomécaniques peuvent aider a prévenir les blessures en corrigeant les schémas de mouvement qui peuvent entrainer le stress musculaire et les dommage dans le temps. Une ergo cycliste peux prévenir les blessures liées au vélo de 56%.
Une étude peut considérablement améliorer le confort du cycliste à vélo, ce qui entrainera forcément un plus grand plaisir lors de la pratique sportive.
Plusieurs outils sont utilisés afin de réaliser l’ergo cycliste dynamique la plus complète et la plus adaptée au cycliste.
Une fois toutes ces données recueillies, une première vidéo de pédalage est réalisé afin de vérifier les erreurs de position et de pédalage, ces dernières sont déterminés par l’étude des angles de chaque membre (flexion de genou, flexion de hanche, cervicales, chevilles, coudes, etc).
Ceci étant fait, nous enchainons sur :
Par la suite nous réalisons de nouveau prise de cinématique de pédalage pour vérifier si nos premières corrections gomment les erreurs trouvées lors de la première vidéo.
Pour finir, un rapport complet sera remis au cycliste afin qu’il puisse retrouver facilement toutes les mesures et le résumé de son étude, des liens pour des exercices vidéo d’étirement ou de pédalages, les périphériques conseillés.
Si changement de périphérique ultérieur, nous proposerons au cycliste de revenir pour vérifier les cotes exactes de son vélo, et si il le souhaite, re vérifier par une dynamique cycliste, le bon placement de ce dernier.
Trouvez votre position de conduite idéale pour augmenter le confort, améliorer la performance et réduire les risques de blessures. Une meilleure position de conduite est un excellent moyen de :
Le bike fitting, ou ajustement de vélo, est un processus personnalisé visant à adapter parfaitement le vélo à son cycliste. Cette pratique allie biomécanique, technologie et expertise pour optimiser le confort, l’efficacité et la performance du cycliste tout en minimisant les risques de blessures. Il s’agit d’une étape cruciale pour tout cycliste, qu’il soit amateur, passionné ou professionnel, car elle assure que la configuration du vélo correspond précisément à sa morphologie, à ses besoins et à ses objectifs cyclistes.
Le processus de bike fitting commence généralement par une évaluation détaillée du cycliste, incluant ses mesures corporelles, sa souplesse, sa force et son style de pédalage. Cette analyse est souvent complétée par une évaluation biomécanique utilisant des technologies avancées comme l’analyse vidéo, la capture de mouvement ou même des capteurs de pression, permettant de comprendre en détail la dynamique du cycliste sur son vélo.
Les ajustements peuvent inclure la modification de la hauteur et de la position de la selle, l’angle et la longueur de la potence, la largeur et l’orientation du guidon, ainsi que le positionnement des cales et des pédales. Chaque ajustement est réalisé dans le but d’optimiser la posture du cycliste, d’améliorer le confort sur le vélo, d’augmenter l’efficacité du pédalage et de prévenir les douleurs ou blessures qui peuvent survenir lors de longues sorties ou avec une pratique intensive.
Le bike fitting est une convergence entre l’art et la science, où l’expertise du spécialiste en ajustement vient affiner les données recueillies par la technologie pour proposer une solution sur mesure. L’objectif est de créer une symbiose entre le cycliste et son vélo, permettant ainsi une expérience de cyclisme plus agréable, performante et durable. En fin de compte, un bike fitting réussi se traduit par une amélioration notable de la performance globale du cycliste, une réduction des inconforts et des douleurs, et une augmentation générale du plaisir de rouler.
Le bike concerne tous les cyclistes qui on a coeur d’augmenter leur performance, d’améliorer leur confort à vélo et d’éviter les blessures. Ce n’est pas une question de niveau.
Pour s’assurer que leur premier vélo soit bien adapté à leur morphologie et à leur style de cyclisme.
Un vélo mal réglé et un début de prépa un peu trop musclé et PAF ! C’est la blessure !
Pour optimiser la performance et l’efficacité, réduire le risque de blessures, et améliorer le confort pendant les longues courses.
Pour surveiller en permanence sa posture ! Car du début à la fin de la saison, les muscles évoluent et la morphologie change. Il faut donc régulièrement adapter sa posture sur le vélo.
Point crutial s’il en est pour ne pas être écoeuré du vélo pour cause de mauvais réglage. Elément essentiel aussi pour nos amis cyclotouristes, bikepacker et ultra-rider.
Le mal de dos et de genoux…. ce fléau chez les cycliste ! Une étude de 2010 réalisée par Benjamin Clarsen et Tron Krosshaug a montré sur un échantillon de cyclistes suivis une réduction notable des blessures
Les deux principaux axes d’amélioration de la performance avec le bike fitting sont :
STUDIO BIKE FIT, c’est une vision à 360 degrés de l’univers du vélo, toutes les réponses à vos pratiques ou besoins au même endroit, dans l’échange de la même passion.
La biomécanique du cyclisme est essentielle pour optimiser les performances, atténuer des douleurs existantes, mais aussi prévenir des blessures.
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